Cómo trabajo

Trabajo desde un enfoque integrativo, lo cual implica tener en consideración una visión amplia de la persona.

Atiendo pensamientos, emociones, sensaciones y conductas, así como la realidad en el presente y las experiencias previas como parte del aprendizaje vital. Esto permite hacer un trabajo a un nivel profundo y con resultados duraderos.

Para poder hacer este trabajo, la relación terapéutica es una base esencial. Es importante percibir que podemos mostrarnos tal y como somos con la persona que tenemos delante, así como poder considerarla capaz y confiable. Parte de mi trabajo es generar un espacio lo suficientemente seguro en el que puedas descubrirte estando acompañado.

Observar acompañados lo que ocurre nos permite entender lo que sucede y suele implicar una gran mejora. También nos ayuda a conocer nuestras dificultades y buscar alternativas que nos conduzcan hacia un mayor bienestar.

Entender el origen para poder avanzar.

De esta forma, la terapia se convierte en una buena ocasión para las personas que busquen:

Mejorar la gestión de emociones, pensamientos, sensaciones corporales o somatizaciones

Aumentar el autoconocimiento y la autoestima

Mejorar las relaciones y la comunicación

Explorar patrones de conducta o relacionales

Procesar experiencias traumáticas

Acompañamiento en situaciones vitales

Mi metodología

La metodología que empleo está basada en atender a las necesidades individuales del momento como clave para un buen abordaje. Cada uno de nosotros somos únicos y en cada ocasión puede sernos de ayuda algo diferente. Para mí es fundamental construir un proceso conjunto en el que pueda observar junto con la persona qué tiene sentido en su caso.

Durante el proceso de terapia, empleo diferentes técnicas, adaptando mi conocimiento a la persona y al momento. La principal técnica es la conversación, y en función del caso puedo utilizar otras como el Mindfulness, la caja de arena o técnicas gestálticas, entre otras.

Presencial y a distancia

Atiendo de forma presencial en el Barrio de Salamanca, en Madrid, y online. Ambos formatos han mostrado eficacia, y cada uno tiene sus propios beneficios. La terapia presencial puede aportar mayor privacidad, cercanía y presencia. La terapia online puede ser útil en aquellos casos en los que es complejo o no es posible asistir presencialmente, así como en los casos en los que no se dispone de mucho tiempo.

Trabajo con una frecuencia generalmente semanal, con sesiones de 50 minutos. De todas formas, la frecuencia en el tratamiento puede variar en función del caso.

A lo largo de la terapia, lo natural es que emerjan diferentes aspectos y necesidades. Mi trabajo consistirá en generar un espacio donde pueda haber cabida para todo tipo de experiencias e ir tejiendo una red entre lo que surge, pudiendo darle comprensión y atención.

Mi propósito es que al finalizar el proceso de terapia, puedas relacionarte contigo mismo y con el mundo desde la calma, la confianza y la fortaleza.

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